Mes petits lapins j'ai une suuuper nouvelle à vous annoncer ! J'ai ENFIN acheté un nouvel ordinateur qui fonctionne très très bien, ce qui veut dire que je vais ENFIN pouvoir recommencer à faire vivre ce petit blog !! :)
En me baladant dans les nouvelles fonctionnalités de Windows 8, j'ai découvert un onglet "santé & forme" qui m'a tout de suite interpellée.
En remplissant, mon profil, je me suis rendue compte que selon les paramètres me correspondant (21 ans, 160cm, 48-49 kgs), ils me conseillaient de manger 1566 kcals par jour pour MAINTENIR mon poids actuel. Non mais la blague quoi. Rien que mon expérience de "mini-rechute" de cet été prouve à quel point ces recommandations sont stupides ! Etant incapable de criser pendant 2 mois, et terrorisée à l'idée de prendre un seul gramme, j'ai stupidement veillé à ne consommer qu'entre 1500 et 1700 kcal par jour pendant 2 mois... Résultat : -4kgs !
Il va sans dire que dans le cas d'une personne essayant de se sortir des TCA, ce genre d'application est à bannir totalement. Notre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour réparer les dommages causés aux cellules, aux muscles et aux systèmes nerveux, reproductif et digestif ; bien plus qu'une personne n'ayant jamais connu de troubles alimentaires restrictifs !
Aujourd'hui, je dois avouer que je ne contrains plus à manger 3000 calories par jour comme le préconise Minnie Maud. Je ne compte plus les calories et mange à ma faim, en respectant des horaires fixes de 3 repas et 1 ou 2 gros goûters dans la journée. Maintenant que mon poids est redevenu sain, j'apprends à m'écouter et je retrouve petit à petit le goût de partager des repas (même parfois très fast-food et auparavant complètement effrayants !) avec mes amis ou ma famille.
Je posterai des exemples de repas types dans mon prochain post, en attendant, j'insiste sur l'importance d'abandonner le soutien de ces calculateurs de calories, et je vous rappelle que vous avez le droit, si ce n'est le devoir, de prendre soin de vous ! :)
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